Flan de kiwi e iogurte
Calorias por porção: 44
Tempo de preparo: 35 min
Rendimento: 6 porções



INGREDIENTES

2 potes de iogurte natural desnatado

1 envelope de gelatina diet em pó sabor limão, preparada com 1 xíc. (chá) de água

1 xíc. (chá) de leite desnatado

suco de 1/2 limão

1 gelatina sem sabor

adoçante a gosto

fatias de kiwi para a decoração da sobremessa


MODO DE PREPARO

Cozinhe os kiwis em água até ficarem marrons. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Distribua-os em taças e leve para gelar até endurecer. Na hora de servir, decore com fatias de kiwi.


Informações nutricionais (porção)
Proteínas: 3,55 g
Colesterol: 0 mg
Carboidratos: 6,40 g
Sais minerais: cálcio cobre, ferro, fósforo, magnésio e potássio
Gorduras: 0,62 g
Fibras: 0,09 g
Vitaminas: A, C E, complexo B e folato

Fonte: Revista Dieta Já

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